Как выбрать Садху доску?

Доска Садху или доска с гвоздями используется для работы над собой. Это мощный инструмент для работы с телом и сознанием. Ещё йоги древности начали практиковать гвоздестояние. Сейчас стояние на гвоздях обрело новую популярность и стало современным трендом. В любом фитнес-клубе и йога-студии можно попробовать встать на доску с гвоздями.
Во время практики вы ощущаете энергию, которая, подобно огню, мощным потоком проходит через все тело от стоп к макушке и устраняет зажимы. Поэтому доску Садху ещё называют огненной доской. Происходит «перезагрузка» как на физическом, так и на энергетическом плане.
Садху-доска представляет собой доску с вертикально расположенными гвоздями. Долгое время доска была единая, сейчас она состоит из двух половинок. При складывании гвозди одной половинки прячутся в отверстия на второй доске, что позволяет удобно складывать и переносить доску Садху. Мы усовершенствовали конструкцию: добавили петли-невидимки и магниты для фиксации. Доска стала компактной, для хранения нужно совсем немного места, а переносить доску можно в специальном мешочке с ручками, который мы дарим при покупке.

Доска для стоп
Когда вы стоите на гвоздях прорабатываются акупунктурные точки, которые расположены на стопах. Каждая точка связана с определённым внутренним органом или целой системой в организме человека. Такое воздействие на точки крайне полезно, что подтверждено научными исследованиями. Давление на рефлекторные точки ускоряет обмен веществ, поддерживает внутренний баланс организма и укрепляет здоровье. Снимается эмоциональное напряжение, нервная система эффективнее справляется со стрессами, налаживается сон. Вместе с этим вы заметите прилив дополнительной энергии, которую даёт стояние на гвоздях. Кроме того, вставая на гвозди, вы тренируете осознанность и силу воли, что позволяет легче справляться с жизненными трудностями.

Доска для спины
Доска с гвоздями для спины гораздо большего размера. Считается, что лежать на спине проще, чем стоять. Это объясняется большей площадью соприкосновения тела с доской и меньшим числом нервных окончаний в этой зоне. Вес тела человека более равномерно распределяется по доске, что снижает давление гвоздей на кожу. Во время лежания на доске происходит качественная проработка мышц спины, расслабляются спазмированные участки, налаживается кровообращение и уходят зажимы. Всё тело постепенно расслабляется, а нервная система успокаивается. Практика лежания на гвоздях будет как хорошей профилактикой, так и эффективным дополнением при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Доски Садху разные по уровню сложности: чем больше шаг гвоздей — расстоянием между гвоздями, тем сложнее на ней стоять. Обычно шаг гвоздей составляет 8-16 мм. Основной критерий при выборе доски — это уровень подготовки и опыт практика.

Лайт
Тем, кто никогда не стоял на гвоздях и начинающим практикам лучше выбрать доску для новичков с минимальным шагом — 8,5 мм. Некоторым людям сложнее решиться встать на гвозди, они боятся или у них низкий болевой порог, тогда можно выбрать доску Садху с шагом 8,5 мм. Ощущения от такой доски более «мягкие», она также подойдет любителям длительной практики.

Рекомендуется 10 мм — стандартный шаг гвоздей для Садху-доски. Такая доска подойдёт практически всем: и начинающим, тем, кто пробовал пару раз, и тем, у кого уже есть опыт. Если вы подбираете доску в подарок и сомневаетесь, можете смело выбрать этот вариант.

Для опытных
Садху-доска с шагом 12 мм подойдёт тем, кто уже некоторое время практикует гвоздестояние и хочет усилить степень воздействия. Такую доску можно взять «на вырост»: встать на неё сложнее, но всё ещё безопасно для начинающих.

Хардкор
Продвинутые практики, регулярно использующие доску садху, переходят на следующий уровень — хардкор. Здесь шаг гвоздей целых 16 мм. Эффект от практики гвоздестояния на такой доске мощнее, чем в предыдущих вариантах.
Есть и более серьезные доски для профи и мастеров, где расстояние между гвоздями достигает 2,5 см! Встать на подобную доску может только профессионал, который в практике уже давно. Для начинающего подобная садху доска может быть небезопасна.

При создании досок мы используем высококачественные гвозди для автоматических газовых пистолетов. Это профессиональные идеально ровные гвозди с кованными наконечниками. Они выглядят эстетично и безопасны для ваших стоп.
В нашем ассортименте представлены гвозди из разных металлов. Металлы можно комбинировать между собой в зависимости от ваших предпочтений.

Оцинкованная сталь
Оцинкованные гвозди долговечны и идеально подходят для доски Садху. Это довольно бюджетные гвозди, которые сочетают прекрасные свойства стали и цинка. Сталь восстанавливает энергетический баланс за счёт поглощения негативной энергии. Все знают о древней процедуре иглоукалывания, иглы для которой делали из стали. Цинк наделяет человека решительностью и верой в себя, буквально толкая человека к саморазвитию

Медь
Медь — это прекрасный проводник. Медные гвозди отлично проводят энергию Земли, способствуют заземлению и успокоению. Медь защищает от негатива, придаёт сил и уверенности в себе. Кроме того медь обладает целебными свойствами. Мы используем омедненные гвозди, они гораздо прочнее чисто медных, и значительно дешевле.

Серебро
Серебро — металл Луны. Оно защищает от негатива и исцеляет человека. Серебро гармонизирует энергетические потоки и ещё глубже погружает в практику.
Если не знаете, какой металл выбрать — можете не выбирать, а сочетать в доске два или все три вида гвоздей. Объединяя металлы, вы усиливаете практику. Такая доска выглядит необычно и станет ценным подарком или вкладом в собственное здоровье.

В работе над созданием Садху-досок мы используем идеально ровные профессиональные гвозди. Их длина составляет 19 мм, 9 из которых видны на рабочей поверхности, толщина гвоздя — 3 мм. Это оптимальные параметры — гвозди выдержат вес практикующего, и не утяжелят доску. Существуют модели досок с более длинными гвоздями, но кроме дополнительного визуального эффекта «парения» во время практики, они не несут никакого смысла. Доска значительно тяжелее, острия гвоздей менее равномерно распределены, сложить доску также гораздо сложнее.

Садху-доски разделяются по типу крепления гвоздей, они бывают статичные и динамические.

Статичные гвозди
Классическая доска, где гвозди прочно закреплены в её основании. Острия гвоздей образуют ровную неподвижную поверхность. С таких досок началось гвоздестояние в древние времена — это классическая модель доски Садху.

Динамичные гвозди
Гвоздестояние движется вперёд вместе с современными технологиями. Сейчас большей популярностью пользуются доски с динамичными или «живыми» гвоздями. В подобной доске гвозди не жестко зафиксированы, а сдвигаются вверх-вниз на 3-6 миллиметров. Такая технология позволяет доске адаптироваться под анатомические особенности стопы и распределить нагрузку.

Габариты нашей доски для стояния в сложенном состоянии - 353×185×40 мм. За счёт таких параметров доска подойдёт до 48 российского размера ноги. При этом доска остаётся довольно компактной и весит 2400-2600 г, что позволяет удобно её хранить и перевозить. Вес Садху-доски зависит от шага гвоздей.
Доски соединены петлями-невидимками, в разложенном состоянии рабочие зоны с гвоздями расположены на идеальном расстоянии друг от друга для комфортной практики.

Сколько бы позитивных эффектов ни давала человеку практика стояния на гвоздях, есть и ряд противопоказаний.

• общее недомогание
• недавно перенесённые ОРЗ и ОРВ
• беременность
• онкологические заболевания
• сахарный диабет
• варикозное расширение вен
• гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания
• эпилепсия
• кожные заболевания и патологии стоп

Обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями и убедитесь в их отсутствии, чтобы не вызвать негативных последствий для здоровья. Если сомневаетесь, лучше проконсультируйтесь с врачом относительно своей ситуации.

Доска Садху — предмет индивидуального пользования. Если вы решили встать на гвозди, приобретите собственную доску. Не забывайте правильно ухаживать за доской при помощи щётки, не лишним будет дезинфицировать гвозди после каждого использования. Так вы обезопасите себя и продлите срок службы изделия.