Садху мастерская Kononoff

Доска Садху: вред и польза

Разбираемся, всем ли подойдёт древняя практика гвоздестояния
Практика стояния на гвоздях стала довольно популярной за последнее десятилетие и превратилась в современный тренд. Доска с гвоздями — это проверенный временем инструмент для работы с телом и энергией. Всё больше людей узнают о доске Садху и хотят попробовать прикоснуться к этой древней практике. Раньше стояние на гвоздях считалось недоступным и загадочным, а те, кто способен встать на гвозди — настоящими гуру. Сейчас доску Садху можно купить в любой точке мира.
«Садху» переводится, как святой человек. Стояние на гвоздях йоги и эзотерики сотни лет использовали как способ медитации и преодоления через физическое ограничение и аскезу. Так они боролись со страхом и преодолевали себя через боль. Мастера, которые стоят и лежат на гвоздях поражают воображение.
Сейчас люди начали покупать доски Садху и использовать дома для укрепления здоровья и улучшения качества жизни в целом. Современные доски Садху гораздо компактнее и легче своих предшественников. Они оснащены магнитной фиксацией, и удобны в транспортировке. Вы можете подобрать доску по своим предпочтениям с уникальным дизайном. Давайте разберемся, какого эффекта можно достичь, вставая на гвозди.
Польза и вред практики
Стояние на гвоздях — довольно специфическая практика, даже одно упоминание о которой звучит страшно. Но если грамотно подойти к освоению и изучить технику безопасности, вы быстро встанете на доску Садху.

Энергетическая и физиологическая стороны жизни тесно связаны и оказывают непосредственное влияние друг на друга. В теле человека находится огромное количество энергетических каналов, есть версия, что их более 72 тысяч. По каналам постоянно циркулирует энергия. По тем или иным причинам, свободное движение энергии в каналах может нарушаться. Так возникают застойные процессы, что приводит к дисбалансу и болезням. Все болезни в организме начинаются с застоя энергии. А их физические проявления берут начало на энергетическом плане.

Энергетические каналы переплетаются между собой, а места их пересечения называют рефлекторными точками. Большое количество таких точек сосредоточено на поверхности стоп. Во время практики точки стимулируются, и пробуждается энергия, которая движется вверх по каналам от ступней к макушке. Воздействие на них оказывает положительное влияние на движение энергии и на деятельность внутренних органов. Проще говоря, устраняет болезни.

Ещё сто лет назад человек был больше связан с природой. Люди жили в деревнях и много ходили босиком, энергетические точки хорошо стимулировались во время ходьбы. Сейчас мы живем в городах и используем обувь, а воздействие на стопы сократилось. Чтобы это исправить, и избежать застоя энергии, можно стоять на гвоздях.

На специальных схемах можно подробно рассмотреть расположение энергетических точек на стопах. Каждая точка — проекция частей тела или внутренних органов. Через стимуляцию точек, мы работаем со всем организмом.

Большой палец отвечает за зону головы и за головной мозг, а в центре стопы расположена зона органов ЖКТ. В центре пятки — точка бессонницы, работая с ней, вы повысите качество сна. Регулярно прорабатывая стопы вы простимулируете организм и повысите общий тонус. В Корее, Китае и многих других странах с древних времен используют уникальные методики воздействия на точки для лечения болезней наравне с традиционной медициной.

Последние годы идёт активное изучение древних методик современной наукой. Польза для человека от воздействия на рефлекторные точки доказана научными исследованиями. Шанхайский медицинский университет, О'Коннор и Бенский, Университет Рочестера в США, Мельбурнский университет и многие другие организации собирают информацию и доказывают положительный эффект от воздействия на рефлекторные точки. Подтверждена положительная динамика при лечении хронических заболеваний, снижение болевых ощущений, ускорение процесса восстановления соединительных тканей, улучшение эмоционального состояния. В 2018 г в журнале JAMA Oncology опубликовали исследование, согласно которому женщины с начальной стадией рака груди прошли курс воздействия на энергетические точки, и через шесть недель у них снизились или вовсе исчезли болевые ощущения.

Опираясь на эти и другие исследования, Всемирная организация здравоохранения пришла к выводу, что работа с акупунктурными точками эффективна при заболеваниях разной степени тяжести: от головной боли до болезней сердца.
Четыре уровня воздействия
Практика стояния на гвоздях оказывает влияние на многие аспекты жизни. Кроме физического, мы можем воздействовать энергетическое тело. Практика на доске Садху влияет на работу с умом и тем, что интересуется духовными практиками, позволяет погружаться в процесс глубже.

  • Физиологический уровень

    Стоя на доске Садху вы воздействуете на проекции внутренних органов. Регулярная стимуляция точек запускает процессы очищения в теле, оздоравливает и восстанавливает организм. Такая постоянная работа предупреждает развитие серьёзных болезней и устраняет уже существующие. Вы быстро заметите, как повысится выносливость и общий тонус организма.

  • Энергетический уровень

    Работа с акупунктурными точками устраняет застойные процессы и гармонизирует течение энергии по энергетическим каналам. Правильное движение энергии в теле обеспечивает слаженную работу всего организма. Регулярное, даже кратковременное воздействие на точки, даёт мощный приток энергии.

  • Психологический уровень

    Если вы решитесь купить доску Садху — это будет хорошим началом тренировки силы воли. Стояние на гвоздях позволит преодолевать себя и укреплять волю. Во время практики вы разовьёте концентрацию и станете более осознанным. Постепенно возрастёт ваша стрессоустойчивость, а сильному духом человеку легче удаётся преодолевать жизненные трудности.

  • Духовный уровень

    Эзотерики относят стояние на гвоздях к разряду мощных духовных практик. Кроме прямого воздействия на здоровье и развитие воли, регулярная практика позволяет работать с кармой. За жизнь мы совершаем разные поступки, не всегда благие. Доска Садху позволяет путём аскезы более «мягко» пережить их последствия. Путём сознательного причинения дискомфорта, мы «сглаживаем» эффект действия закона кармы.

Как научиться правильно стоять на гвоздях
С чего же начать, чтобы вместо пользы не нанести себе вред? Есть несколько правил, соблюдая которые, вы получите максимальную пользу от стояния на гвоздях

  • Качество доски

    Первое, что необходимо сделать — найти хорошую доску. Убедитесь, что она идеально ровная и выполнена их качественных материалов. Гвозди должны быть расположены в шахматном порядке на равном друг от друга расстоянии. Их шаг начинается от 10 мм, такие доски используют новички. Опытные практики выбирают доски с более редким интервалом. Иногда для изготовления доски Садху используют даже серебряные гвозди. Если учесть основные критерии, вы точно не поранитесь и не занесете инфекцию.

    Хорошую доску Садху можно купить в Москве, СПБ и других крупных городах, или заказать онлайн у специалиста, который порекомендует подходящий вариант.

  • Разминка стоп

    Перед практикой хорошо разомните ступни. Сделайте суставную гимнастику, после чего небольшой массаж стоп. Разминка позволит подготовиться к мощному воздействию практики. В завершение также мягко помассируйте ноги.

  • Следите за ощущениями

    Внимательно следите за ощущениями, которые возникают в теле. Не допускайте сильной боли, вы должны ощущать лёгкий дискомфорт. Переусердствовав, вы можете нанести себе вред.

  • Начинайте постепенно

    Увеличивайте время постепенно, пусть на первых этапах практика будет длиться 20-30 секунд. Этого будет достаточно, чтобы хорошо простимулировать организм. Привыкнув и освоив технику, прибавляйте по 5-10 секунд. Время стояния на гвоздях у новичка не должно превышать одну минуту, увеличивайте временной отрезок постепенно. Даже обладателям железной силы воли не стоит усердствовать в столь серьёзной практике.

  • Найдите помощника

    На доску встают одновременно двумя ногами, чтобы распределить вес тела равномерно по всем гвоздям. Это важно для вашей безопасности. Вначале практики есть еще и психологический страх перед доской. Попросите опытного практика помочь вам научиться правильно вставать на гвозди. Иногда может потребоваться помощь двух человек.

    Начинайте из положения сидя. Пусть ваши ноги почувствуют доску. За это время вы настроитесь и морально подготовите себя к практике. Если вы решили освоить стояние на гвоздях в одиночку, используйте для опоры подручные средства. Это может быть стена или устойчивый стул.

  • Без фанатизма

    К любому делу нужно подходить грамотно. Даже самое полезное занятие или пища могут нанести организму серьёзный вред, если переусердствовать. При неправильном подходе появляются травмы и возникают проблемы со здоровьем. Хотя изначально стремление было положительным. Всегда слушайте себя. Если во время стояния на гвоздях почувствовали сильный дискомфорт — завершите практику. Не ориентируйтесь на профессионалов, которые могут простоять на доске больше часа. Они также пришли к этому постепенно. Отмечайте и хвалите себя даже за небольшой прогресс.

  • Будьте честны с собой

    Если во время стояния на гвоздях вы осознали, что уровень получаемого дискомфорта выше, чем положительный эффект, остановитесь. Честность с собой — главный аспект осознанности. Если вы поймёте, что практика для вас слишком аскетична, сократите её продолжительность или откажитесь совсем. Действуя через силу и испытывая негатив, вы только навредите себе.

  • Внутреннее намерение

    Каждый сам для себя решает, с какой проблемой он будет работать через практику. Это может быть восстановление сна или повышение уровня энергии. В любом случае, прежде, чем встать на доску сформулируйте внутреннее намерение. Когда у вас будет цель, вы сможете сфокусироваться на ней во время практики. Намерение позволит развивать концентрацию и не думать: «когда это закончится».

Ответьте на 3 вопроса и получите промокод на скидку 5%
Напишите ваше имя и телефон для получения промокода на скидку 5%
Кому вы выбираете Садху доску?
У вас (или будущего владельца) есть опыт практики на Садху доске?
Под какой размер ноги подбираем доску?
Как вам помочь с выбором?
Часто мы не подозреваем о наличии болезни, и узнаём о ней, когда уже поздно что-либо предпринять. Когда болезнь проявляется на физическом уровне, она уже довольно серьёзно прогрессировала, и вылечить её будет сложнее. Поэтому профилактика — лучшее лечение. Регулярно, лучше каждый день, выделяйте несколько минут для практики стояния на гвоздях. Так вы сможете предупредить и устранить многие болезни, качественно повысите уровень осознанности, и долго будете оставаться здоровым и энергичным.