Доску с таким шагом гвоздей можно отнести к начальному уровню сложности. Она подойдёт тем, кто только осваивает практику стояния на гвоздях. Даже без подготовки вы сможете простоять на такой доске минуту.
Самый популярный шаг гвоздей. Встать на такую доску будет непросто. Возможно, вначале вам потребуется поддержка или опора. Но регулярно практикуя по несколько минут, примерно через месяц вы втянетесь и полюбите гвоздестояние. Практика перестанет ассоциироваться только с болью, вы без труда начнёте проходить через болевой порог и заметите отличные результаты. Такая доска, как и предыдущая, также подойдёт для отработки физических упражнений — прыжков, отжиманий, приседаний. Есть даже отдельные направления в йоге, где в асанах стоят не на коврике, а на доске Садху.
Если вы уже более года практикуете на доске с шагом 10 мм — эта доска для вас. Это следующий уровень Доски Садху, который не даст расслабиться, и будет продолжать поддерживать вашу практику в хорошем тонусе.
Хардкор-доски для опытных практиков, скучающих на шаге 12 мм. Здесь количество гвоздей уже меньше, соответственно, опорных точек тоже меньше. Стоять на такой доске значительно сложнее, чем на предыдущих. Если вы всё же решитесь заказать эту доску и будете регулярно практиковать, ваша жизнь уже не будет прежней! Вы натренируете силу духа и твёрдость намерения. Движение энергий многократно усилится, цели и намерения станут ясны и достижимы. Такие практики встречаются редко, но если задаться целью, есть все шансы стать одним из них.